「スマホ首」とも言われるストレートネック。
今や8割の人がなっている国民病とも言われるほどで、ストレートネックの症状が全くない人の方が少ないようです。
放置していると身体的な不調だけでなく精神的な不調まで引き起こすと言われており、軽視するのは良くありません。
ストレートネックを引き起こす理由、そして予防する方法を知って、少しでも意識を高めるのがおすすめです。
ストレートネックは、家事・仕事・パソコンやスマホの操作など、下を向く姿勢を取る時間が増えることで起こります。
首が肩よりも前に出て、頭を首や肩の筋肉で支える状態になってしまうため、慢性的な首・肩のこりが生じます。
ストレートネックを予防するには、定期的にストレッチなどで体を動かすことが効果的です。
長時間同じ姿勢をしていると自覚のある方は、意識的に休憩を挟み、首や肩の筋肉がほぐれるようなストレッチを取り入れてみてください。
石川県小松市園町にある『カイロプラクティックsup』では、症状の原因を根本から改善に導く施術をお届けしています。
ストレートネック、ヘルニアなど症状を改善するだけでなく、産後ケアなど、自宅でも簡単にできるトレーニング方法などもお伝えしております。
原因がわからない不調やなかなかよくならない症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。